Hatha Yoga

Hatha Yoga es una disciplina milenaria de la India, uno de los caminos del Yoga por el cual, a través del reconocimiento y exploración del cuerpo como instrumento, se logra la conciencia y el dominio de las emociones y la mente.

Los elementos fundamentales que se desarrollan en el Hatha Yoga son: las Asanas (posturas), el Pranayama (control de la energía vital a través de la respiración), los Bandhas (cierres a nivel muscular y energético) y Mudras (gestos con las manos), y la Meditación.

La práctica del Hatha Yoga proporciona un cuerpo flexible, fuerte y lleno de vitalidad, ya que además de incidir sobre el sistema osteoartromuscular, lo hace sobre el sistema nervioso, endócrino, circulatorio y linfático; influyendo, así, sobre el cuerpo energético.

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Horario

Lunes y Miércoles 15.30.